Du lịch Tây Tạng - Khám phá sông băng Lai Cổ - Mễ Đôi - Lâm Chi

Lịch khởi hành

24/1/2025; 10/4/2025; 25/5/2025; 27/6/2025; 23/7/2025; 24/8/2025

Hành trình tour

Cùng chúng tôi khám phá sông băng vĩnh cửu triệu năm tuổi, Không phải ở Nam Cực hay Bắc Cực mà là ở Tây Tạng.

Tây Tạng không chỉ có các thảo nguyên trải dài vô tận, những thánh hồ đẹp như tranh vẽ, nơi đây còn có kỳ quan sông băng Lai Cổ, một trong những sông băng vĩnh cửu triệu năm tuổi nằm ở sườn Tây dãy Himalaya, nơi đây không chỉ có cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, diện mạo địa chất phong phú mà còn mang ý nghĩa văn hóa và hệ sinh thái quan độc đáo nơi mà du khách như lạc vào kỷ băng hà.

Hãy cùng chúng tôi khám phá hành trình mới 9 ngày 8 đêm đặc biệt kỷ niệm 22 năm chuyên tuyến du lịch Himalaya.

Điểm nổi bật

– Chạy xe địa hình suốt hành trình

– khám phá thủ phủ miền Đông Tây Tạng – Lâm Chi

– Khám phá Sông Palung Tsampon, được mệnh danh là "Người đẹp ngủ trong rừng"

– Cưỡi ngựa khám phá kỳ quan sông băng vĩnh cửu triệu năm tuổi Lai Cổ - 1 trong 3 sông băng lớn nhất thế giới

– Chinh phục kỳ quan sông băng vĩnh cửu Mễ Đôi – sông băng thấp nhất thế giới

– Thăm khu thắng cảnh hồ Nhiên Ô đẹp như truyện cổ tích

– Thăm Công viên rừng quốc gia Lulang Linhai còn được gọi là "Long Vương cốc" hùng vĩ nên thơ.

– Tận hưởng những khoảng khắc tuyệt vời tại rừng bách cổ thụ hơn 2000 năm tuổi

– Ngắm nhìn đỉnh Segrila hùng vĩ cao 4728m

– Thăm Thánh hồ Basum tso ngắm những rặng liễu vàng những cây đào cổ thụ lung linh soi bóng hồ

– Check in tại vực Grand Canyon sâu nhất, dài nhất thế giới

– Chiêm bái tu viện Tsodzong Gompa cổ kính đầy mê hoặc

– Treo cờ Phong Mã cầu nguyện tại những đỉnh núi cao trên 6000m

– Chiêm bái đền thờ Thần tài linh thiêng nhất vùng Himalaya

– QUÀ TẶNG LIỆU TRÌNH THUỐC XỬ LÝ CHỐNG SAY ĐỘ CAO TRỊ GIÁ 1 TRIỆU ĐỒNG

– Nghỉ đêm tại những khách sạn 4* chuẩn phong cách Tạng khu trung tâm các thành phố

– Hành trình từ Đông Nam lên Tây Bắc sẽ giúp quý khách thích nghi dần với độ cao, giảm bớt những phản ứng cao nguyên thường gặp khi đến Tây Tạng

Chương trình tour

01

Ngày 1: VIỆT NAM – THÀNH ĐÔ (Ăn tối MB)

Hướng dẫn viên đón đoàn tại sảnh đi sân bay Quốc tế Nội Bài hoặc Tân Sơn Nhất theo chuyến bây chiều đi Thành Đô.

(Do điều kiện đường bay Tây Tạng có thể thay đổi, nên một vài trường hợp đoàn có thể nối chuyến tại Trùng Khánh, Quảng Châu hoặc các thành phố lân cận Lhasa).

Đến Thành Đô, xe đón đoàn về khách sạn, nhận phòng, ân tối, nghỉ đêm ở Thành Đô.

02

Ngày 02: THÀNH ĐÔ – LÂM CHI (Ăn sáng, trưa, tối)

08h30: Xe đưa đón ra sân bay theo chuyến bay đi Lâm Chi lúc 11h45.

11h45 Đến sân bay Lâm Chi, bắt đầu khám phá thủ phủ miền Đông Tây Tạng – Lâm Chi cũng là thành phố lớn nhất của vùng Hạ Tạng và là thánh địa Mật Tông Giáo.

Đến Lâm Chi đoàn về khách sạn, nhận phòng, nghỉ ngơi cho quen dần với độ cao.

Chiều đoàn thăm Công viên cây bách khổng lồ ở độ cao 3.000 mét so với mực nước biển. Một cây bách khổng lồ trong công viên đã 2.000-2.500 năm tuổi và được người dân địa phương bảo vệ như một “cây thiêng”. Công viên có diện tích khoảng 10 ha và có hơn 900 cây bách, cây cao trung bình 30 mét và đường kính 100 cm, cây lớn nhất cao hơn 50 mét, đường kính 5,8 mét trở lên. hơn 2.600 năm tuổi, nó thực sự là cao nhất thế giới. Rừng bách là niềm tự hào của người dân vùng Hạ Tạng.

Sau đó trở về thành phố Lâm Chi

03

Ngày 3: LÂM CHI – 280km BOMI – 140km RANWU (Ăn sáng, trưa, tối)

Xe đón đoàn tới điểm tham quan đầu tiên là công viên rừng quốc gia Lulang Linhai. Theo tiếng Tạng Lulang có ý nghĩa là "Long Vương Cốc", nơi đây thường được ví như vùng "Giang Nam của Tây Tạng" hay “Miền Đông Thụy Sĩ” bởi cảnh đẹp hết sức hùng vĩ, nên thơ. Mùa đông và những ngọn núi tươi tốt không thể tách rời khỏi vòng tay của núi, núi và rừng phủ tuyết, tạo nên cảnh quan thiên nhiên độc đáo của Lulang, một phong cảnh khác của Tây Tạng.

Đoàn qua những khúc cua ngoạn mục của cung đường đèo ở độ cao 3000m so với mực nước biển. Một trải nghiệm hoàn toàn khác lạ so với đồng bằng hay vùng trung du Việt Nam.

- Từ đài quan sát Lulang Linhai nơi có thể ngắm cảnh mặt trời lặn, biển mây, những cánh rừng bất tận và vẻ đẹp hùng vĩ, du khách ngắm nhìn đỉnh Segrila hùng vĩ cao 4728m so với mực nước biển, là một trong bốn ngọn núi thần lớn ở Tây Tạng,

Chiêm ngưỡng Đỉnh Namcha Barwa có độ cao 7782 mét so với mực nước biển thuộc dãy Himalaya hùng vĩ.

- Đoàn quay về Lâm Chi, ăn tối, nghỉ đêm ở khách sạn Kumbum 4 sao trung tâm Lâm Chi.

Ghi chú: (04 khách/xe + 01 bộ đàm)

04

Ngày 04: KHÁM PHÁ SÔNG BĂNG LAI CỔ (Ăn sáng, trưa, tối)

Sau bữa sáng, đoàn khởi hành tới Sông Palung Tsampon, được mệnh danh là "Người đẹp ngủ trong rừng". Bề mặt dài và hẹp của hồ Ranwu kéo dài đến các dòng sông băng cổ xưa, được bao quanh bởi những khu rừng rậm rạp, sông băng Youlan, đồng cỏ và những ngọn núi phủ tuyết phản chiếu trong hồ nước như gương.

Tiêp theo đoàn di chuyển tới Sông băng Lai Cổ, cưỡi ngựa lên thượng nguồn của sông Yalung Zangbo nơi nước băng và tuyết tan chảy vào hồ Ranwu, ven hồ là một khu rừng nguyên sinh rậm rạp và có nhiều ngôi làng nguyên thủy của người Tây Tạng, nơi du khách có những trải nghiệm thú vị về người Tạng ở Amdo.

Quần thể sông băng Lai Cổ trong đó đặc sắc nhất là khu vực Yalung với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ với màu trắng tuyết chủ đạo sẽ khiến mọi du khách phải kinh ngạc, những tảng băng triệu năm tuổi, những động tuyết kỳ vĩ, do địa chất và thành phần đất của các sông băng khác nhau nên mỗi sông băng phản ánh màu sắc khác nhau khiến du khách như lạc vào kỷ băng hà, có nhiều người nói những tảng băng trôi trên hồ khiến họ như đang ở Nam Cực. Ở độ cao trên 6000m so với mực nước biển, dài tới 12km cùng là nơi đẹp nhất của 6 sông băng, khi bạn lần đầu nhìn thấy Sông băng Lai Cổ, nơi đây sẽ giống như nàng công chúa tuyết xinh đẹp bất ngờ xuất hiện trước mặt vừa quyến rũ vừa hùng vĩ. Làng Lai Cổ trong tiếng Tây Tạng có nghĩa là một ngôi làng ẩn giấu như thiên đường, quả đúng như vậy.

Ăn tối với lẩu nấm rừng hấp dẫn, nghỉ đêm ở Bomi

05

Ngày 05: SÔNG BĂNG MỄ ĐÔI - LÂM CHI (Ăn sáng, trưa, tối)

Từ Bomi đoàn qua cây cầu Thông Mạch, một trong những cây cầu ly kỳ nhất thế giới chạy qua Quốc lộ 318 để đến sông băng Mễ Đôi, nơi có "Núi Thánh Songduoba Re" và "Núi Thánh Nianbo Chare", theo truyền thuyết họ là một cặp vợ chồng và những ngọn núi tuyết xung quanh khác là con của họ. Phần đỉnh hoàn toàn được tạo thành từ các lớp đá phiến, với các đường kính lớn, từng phiến đá bị phong hóa tạo thành nhiều bậc dài nhìn từ xa trông giống như một lớp giáp sắt của những người lính thời xưa nên còn được gọi là Núi Giáp.

Đoàn thăm sông băng Mễ Đôi, là sông băng thấp nhất thế giới. Toàn bộ sông băng trong vắt như ngọc, với cảnh quan tuyệt đẹp, hình dáng núi băng khác nhau với những tư thế quyến rũ. Những ngôi nhà cổ kính theo phong cách Tây Tạng, những ngọn núi phủ tuyết hùng vĩ và những động vật hoang dã bầy đàn quanh núi. Vẻ đẹp của sông băng đẹp đến nghẹt thở.

Du khách sẽ đến khu thắng cảnh hồ Nhiên Ô và tham quan nửa vòng quanh hồ. Nước hồ trong xanh và những đỉnh núi phủ tuyết tạo thành một khung cảnh đẹp như tranh vẽ. Tùy theo mùa, nước hồ Nhiên Ô cũng có nhiều màu sắc khác nhau, đặc biệt là xanh lam hoặc xanh lục. Có rất nhiều tảng đá và hòn đảo nhỏ rải rác trong hồ, bóng cây nhảy múa trên mặt hồ vào mùa xuân, và sương mù tràn ngập vào mùa thu đông. Cảnh đẹp trong cả bốn mùa sẽ khiến mọi người cảm thấy như đang ở xứ thần tiên.

Lời khuyên: Chuyến đi đến sông băng Mễ Đôi mất nhiều thời gian và phải đi bộ đường 4-5km. Bữa trưa sẽ không kịp nên du khách nên mang theo một ít đồ ăn nhẹ.

06

Ngày 6: LÂM CHI – THÁNH HỒ BASUM (Ăn sáng, trưa, tối)

Sau bữa sáng tại khách sạn, quý khách tiếp tục khởi hành lái xe đi thánh hồ Basum cách Lâm Chi 135km, trên đường ngắm cảnh đẹp hùng vĩ của núi rừng tràn ngập sắc hoa anh đào.

Du khách cũng tận hưởng không gian tuyệt đẹp của "Con đường hoa đào” hòa lẫn không gian của núi tuyết và mây dài hơn 30 km.

Đoàn đến thánh hồ Basum, ăn trưa, nhận phòng khách sạn.

Chiều đoàn thăm thánh hồ Basum

Thánh hồ Basum nằm giữa khung cảnh tuyệt đẹp, hồ nước trên núi Basum Tso thanh tao gắn liền với truyền thuyết về Vua Gesar xứ Ling, sử thi Tây Tạng.

Hòa cùng dòng người hành hương cọ đầu vào những tảng đá tôn kính viết những câu chú Mani, và ngồi tàu cao tốc thể ghé thăm tu viện Tsodzong Gompa cổ kính đầy mê hoặc, tu viện đặc biệt này được xây dựng lại bởi đức Dudjom Rinpoche, Lạt ma Nyingmapa cấp cao nhất từ vùng Kongpo xứ Đông Tạng. Từ hòn đảo nhỏ huyền bí, du khách tận hưởng không gian vô tận của nước, của núi rừng. sau đó ngồi cano quay lại cầu cảng để về khách sạn.

19h00: Đoàn dùng bữa tối và nghỉ đêm tại thị trấn Basum.

Du khách nghỉ sớm để chuẩn bị cho cung đường 300km lên Lhasa ngày hôm sau.

Đội bảo dưỡng xe sẽ tranh thủ kiểm tra lại động cơ, nhiên liệu để chuẩn bị sẵn sàng cho hành trình ngày hôm sau.

07

Ngày 07: VỰC NHIỆT LỖ TẠNG BỐ – LHASA (Ăn sáng, trưa, tối)

06h30: Sau bữa sáng đoàn tiếp tục lái xe lên Lhasa, thủ phủ của Tây Tạng.

Sau khi ngắm biển rừng Lulang, du khách sẽ đến hẻm núi lớn Brahmaputra. [Yarlung Zangbo Grand Canyon] Được mệnh danh là "hẻm núi lớn nhất thế giới", Khu thắng cảnh Grand Canyon là khu vực bí ẩn nhất trên cao nguyên Thanh Hải-Tây Tạng. Nó được đánh giá là hẻm núi lớn nhất, dài nhất và cao nhất thế giới. các đỉnh và hẻm núi gần nhau, địa hình tương phản mạnh mẽ kéo dài vài km tạo nên một cảnh tượng tráng lệ có thể gọi là đẹp nhất thế giới.

Đoàn ăn trưa sau đó tiếp tục ngồi xe về Lhasa, trên đường ngắm phong cảnh hùng vĩ tuyệt đẹp vùng Hạ Tạng. Hành trình từ Lâm Chi đến Lhasa hơn 300km, xe sẽ dừng chân giữa đường nhiều chặng để du khách chụp ảnh phong cảnh và nghỉ ngơi.

Đến Lhasa có tên gọi Lạp Tát, thủ phủ của Tây Tạng là “vùng đất của chư thiên” hay “thành phố mặt trời”. Nằm ở độ cao trung bình 3700m so với mực nước biển. Vùng đất cổ xưa và mơ hồ này được định hình qua 1000 năm dưới một nền văn hóa mộ đạo nhất thế giới, đó là Phật giáo Tây Tạng hay còn gọi là Phật giáo Mật tông.

Đoàn nhận phòng, ăn tối và nghỉ ngơi cho quen dần với điều kiện không khí loãng của Tây Himalaya.

Đoàn nghỉ đêm tại khách sạn Ban Thiền Lạt Ma 4* trung tâm Lhasa.

Thời gian này du khách chấp hành theo quy tắc của hướng dẫn viên chuyên tuyến của Lantours nhằm đảm bảo sức khỏe, tránh phản ứng cao nguyên.

08

Ngày 8: KHÁM PHÁ MẬT VIỆN DARK DIỆP BA – LHASA (Ăn sáng, trưa, tối)

Với hành trình trải nghiệm Tây Tạng bản đường tầu đặc biệt 2025, chúng tôi dành tặng du khách một điểm đến thú vị, đó là mật viện Dark Diệp Ba.

Mật viện với 108 ngôi đền nằm rải rác trên núi, hoàng đế đầu tiên của Tây Tạng thống nhất vua Tùng Tán Cán Bố và Hoàng hậu Tây Tạng của ông bà Monza Triucham, đã thành lập ngồi đền và Guru Rinpoche đã thiền định và thực hành yoga tantra với yogini Yeshe Tsogyal của mình tại đây, và đã dành 7 tháng thiền định trong 'Dawa Puk', được coi là một trong ba nơi thành tựu quan trọng nhất của ngài.

Đoàn quay về Lhasa, ăn trưa.

Chiều đoàn tự do mua sắm tại khu phố đi bộ Bát Giác Nhai cạnh khách sạn, hoặc hóa thân thành những mỹ nữ, chàng trai Tây Tạng

Ăn tối, nghỉ đêm ở Lhasa

09

Ngày 09: LHASA – THÀNH ĐÔ – VIỆT NAM (Ăn sáng, trưa, tối)

Sáng đoàn thăm đền thần tài Dzambala linh thiêng nhất vùng Himalaya.

11h00: Đoàn trả phòng khách sạn, xe đón đoàn ăn trưa, sau đó ra sân bay theo chuyến bay lúc 15h00 về Thành Đô, nối chuyến về Việt nam

Về đến Việt Nam, đoàn làm thủ tục nhập cảnh, chia tay đoàn, kết thúc chuyến thăm quan Tây Tạng đầy thú vị. Và hẹn gặp lại du khách những chuyến đi sau cùng chúng tôi.

G.Tucci – nhà thám hiểm người Ý – cho rằng: “Từ Lhasa ra đi, không giống như từ giã một thành phố nào đó. Dễ trở lại một nơi nào bất kỳ, nhưng Lhasa là không thể đạt tới, hầu như nó nằm ngoài thế giới này. Từ đó ra đi cũng như tan một giấc mơ mà không biết rằng nó có trở lại hay không”.

Giá tour

Ngày khởi hành	Giá tour	Giá trẻ em	Phụ phí phòng đơn
24/1/2025	98.000.000	Liên hệ	Liên hệ
10/4/2025	98.000.000	Liên hệ	Liên hệ
25/5/2025	98.000.000	Liên hệ	Liên hệ
27/6/2025	98.000.000	Liên hệ	Liên hệ
23/7/2025	98.000.000	Liên hệ	Liên hệ
24/8/2025	98.000.000	Liên hệ	Liên hệ

Chính sách

CHI PHÍ CHO ĐOÀN TRÊN 12 KHÁCH: 98.000.000vnd/ KHÁCH

Giá tour đã bao gồm:

Visa nhập cảnh Trung quốc 01 lần theo đoàn
Giấy phép vào Tây Tạng và khu vực phi quân sự theo đoàn
Vé máy bay khứ hồi Việt Nam – Lâm Chi; Lhasa – Việt Nam
Xe Toyota 7 chỗ, 4 khách/xe suốt hành trình.
Phí cưỡi ngựa tại sông băng Lai Cổ
Hướng dẫn viên kinh nghiệm suốt tuyến từ Việt Nam
Hướng dẫn bản địa nói tiếng Trung/ Anh
Phương tiện vận chuyển chất lượng cao phục vụ suốt hành trình
Ăn các bữa theo chương trình thực đơn phong phú hợp khẩu vị
Vé vào cửa thứ nhất các điểm tham quan theo chương trình
Khách sạn 4* tiêu chuẩn Tây Tạng tại các thành phố (02 khách/phòng)
Bảo hiểm du lịch Quốc tế mức bồi thường tối đa 50.000USD

Các dich vụ đặc biệt của chúng tôi:

Nước khoáng trong suốt chuyến đi
Bữa tối đặc biệt vào ngày cuối cùng của chuyến đi
ĐẶC BIỆT THUỐC CHỐNG PHẢN ỨNG CAO NGUYÊN CHO 2 NGÀY ĐẦU TẶNG MIỄN PHÍ

Báo giá trên không gồm:

Giấy phép lái xe quốc tế
Lệ phí làm hộ chiếu;
Ngủ phòng đơn 7.800.000VND/hành trình
Visa nhập lại Việt Nam & phí chênh lệch visa Trung Quốc cho khách mang quốc tịch nước ngoài;
Visa riêng lẻ làm tại đại sứ quán TQ hoặc Lánh sự quán TQ tại Tp Hồ Chí Minh thì phải trả thêm 100USD/khách, phát sinh chi phí làm visa
Tiền tip cho HDViên và lái xe tại Tây Tạng 10USD/người/ngày.
Tiền cúng dàng tăng ni tại các ngôi chùa;
Chi phí tiền mua hương hoa, các lễ vật dâng chùa và chi phí mời thầy giảng thuyết và các lễ vật riêng cho đoàn ngoài chương trình;
Nếu số lượng dưới 10 khách sẽ được tính lại tiền tour;
Báo giá không áp dụng trong dịp hội chợ và dịp tuần lễ vàng của Trung Quốc (nếu đoàn đi đúng dịp hội chợ thì tiền tour sẽ được tính lại)
Tiền cưỡi ngưu mao /lạc đà, chụp ảnh cùng Ngao Tạng tại các điểm thắng cảnh;
Tiền mua túi ô xi tại Tây Tạng, Thuốc men, bệnh viện và các chi phí cá nhân của khách ngoài chương trình;
Tiền ăn uống ngoài chương trình, tiền điện thoại, tiền giật là, hành lý quá cước theo qui định của hàng không và các khoản chi tiêu cá nhân...

Lưu ý:

Báo giá có thể thay đổi tùy thuộc vào thời điểm đăng ký tour;
Chương trình có thể thay đổi tuỳ tình hình chuyến bay, khách sạn tại Trung Quốc được xác nhận chính thức vào ngày họp đoàn hoặc trước ngày khởi hành ít nhất 07 ngày, đảm bảo chất lượng tiêu chuẩn 4* Tây Tạng.
Do tính chất khách ghép đoàn lẻ, nếu số lượng người từ 09-11 khách phụ thu 2.500.000vnd/ khách, đoàn 07- 08 khách phụ thu 3.800.000vnd/khách; đoàn dưới 06 khách sẽ dùng dịch vụ cho đoàn riêng hoặc nhóm khách đi lẻ.
Do tính chất của khu tự trị Tây Tạng, các điểm tham quan có thể không theo thứ tự trong chương trình mẫu tuy nhiên vẫn đi đủ các tuyến điểm đã giới thiệu.
Không nhận trẻ em dưới 10 tuổi và người cao tuổi (trên 75 tuổi). Tây Tạng là vùng đất có khí áp thấp, mật độ không khí loãng hơn so với vùng đồng bằng từ 25 đến 30% nên những người sức khỏe quá yếu và huyết áp quá cao (nếu uống thuốc định kì thì không sao) hoặc có những bệnh về hô hấp (như hen suyễn), tim mạch (như suy tim, hở van tim, co thắt vòng mạch tim), không nên tham gia tour Tây Tạng.
Nếu quý khách yêu cầu ở phòng đơn, vui lòng thánh toán thêm tiền phụ thu;
Hộ chiếu (Passport) của quý khách phải còn thời hạn trên 8 tháng kể từ ngày trở về + ảnh màu 2 cm x 6 cm nền trắng khi đăng ký tour;
Visa Trung Quốc và giấy thông hành vào Tây Tạng cần tối thiểu 30 ngày, vì thế quý khách vui lòng đăng ký trước 30 ngày;
Đối với khách không dung hộ chiếu Việt Nam cần được tư vấn chi tiết thủ tục khi đặt dịch vụ;
Những điều cần chuẩn bị và lưu ý sẽ được tư vấntrước khi đoàn khởi hành từ 05-07 ngày.
Từ tháng 12 đến hết tháng 3 hàng năm làng Tạng cổ đóng cửa mùa di cư, chúng tôi sẽ thay điểm tìm hiểu về Dược Tạng.

THỦ TỤC ĐĂNG KÝ:

Đăng ký trước ít nhất 35 ngày
Đặt cọc tour 35.000.000vnd/khách
Phần còn lại thanh toán trước ngày khởi hành 15 ngày.
Scan Hộ chiếu (trang 2-3)
Ảnh chụp thẳng, vén tóc, không đeo kính hoặc nữ trang, mặc áo sẫm mầu

CHÍNH SÁCH THAY ĐỔI TOUR (sau khi đã xác nhận):

Hủy tour trước 35 ngày phí hủy tour là 30% giá trị tour

Hủy tour trước 20 ngày hành phí phạt = 50% tổng giá tour chương trình (bao gồm vé máy bay).
Hủy tour trước 10 ngày phí phạt 100% tổng giá tour chương trình (bao gồm vé máy bay).
Chính sách có thể thay đổi vào các dịp lễ tết hoặc mùa cao điểm.

TRÂN TRỌNG CẢM ƠN VÀ MONG SỚM NHẬN ĐƯỢC ĐĂNG KÝ TỪ QUÝ KHÁCH

Xem thêm

Thông tin hữu ích

Những điều nên và không nên làm khi du lịch Tây Tạng

Mỗi địa điểm du lịch đều có một nét văn hóa và đặc trưng riêng của nó và Tây Tạng cũng như vậy. Cùng SP TRAVEL tìm hiểu những điều nên và không nên làm khi du lịch Tây Tạng nhé.

Những điều nên làm khi du lịch Tây Tạng

1. Luôn mang theo giấy tờ cần thiết bên mình

Khi du lịch Tây Tạng, có 3 thứ giấy tờ bạn cần phải chuẩn bị để nhập cảnh: hộ chiếu, visa và giấy phép Tây Tạng.

Cẩn thận hơn, bạn nên chuẩn bị thêm các bản sao cho hộ chiếu, giấy phép nhập cảnh Tây Tạng và visa Trung Quốc. Khi đi đến Shigatse và Mt. Everest, bạn cũng sẽ cần Giấy phép du lịch Tây Tạng.

Đồng thời, giấy tờ của bạn sẽ được kiểm tra trên đường. Nếu không có chúng, bạn sẽ buộc phải quay lại Lhasa.

2. Chuẩn bị mũ nón, kính râm và kem chống nắng có SPF cao nhất có thể.

Nhiều suy nghĩ sai lầm cho rằng đây là những món đồ chỉ cần thiết khi đi biển. Nhưng trên thực tế, tại Tây Tạng, ở vị trí địa lý cao sẽ có cường độ tia UV cực kỳ mạnh, cộng thêm thời tiết khô lạnh cũng khiến da bạn dễ bị sạm đi, bỏng rát và cháy nắng nghiêm trọng.

Nếu mặt trời mùa hè bãi biển mang đến cho bạn một làn da bánh mật khỏe khoắn thì ngược lại, việc thiếu mũ nón, kem chống nắng và kính râm sẽ khiến làn da của bạn bị tổn thương rất nặng nề đấy.

3. Uống 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày khi du lịch Tây Tạng

Uống nhiều nước, uống nhiều nước và uống nhiều nước, điều quan trọng phải nhắc lại 3 lần. Ở vùng không khí lạnh, có lẽ bạn sẽ không cảm thấy khát nước, do đó bạn sẽ rất hay quên việc phải uống nước.

Nhưng trên thực tế, việc di chuyển vận động trong khí hậu lạnh giá sẽ làm hao tốn rất nhiều năng lượng, bạn sẽ rất nhanh kiệt sức nếu không uống đủ nước. Đồng thời làn da cũng rất dễ bị khô sạm, gây nứt da, nứt môi chảy máu cực kỳ khó chịu.

Do đó, dù bạn không cảm thấy khát cũng không có nghĩa là cơ thể bạn không cần nước. Phải chú ý uống nước thường xuyên đều đặn, hãy mang theo bình giữ nhiệt để có nước ấm, và đặt đồng hồ báo nhắc uống nước nếu bạn hay quên nhé.

4. Mặc nhiều lớp quần áo

Do buổi sáng và đêm đến thường cực kỳ lạnh, nhưng giữa trưa lại có thể ấm áp hơn, việc mặc nhiều lớp quần áo sẽ giúp bạn linh hoạt thay đổi cho phù hợp với điều kiện khí hậu bên ngoài.

5. Uống thuốc chống say độ cao

Bạn nên nhờ Hướng dẫn viên tư vấn thuốc chống say độ cao đúng loại chuyên dụng tại Tây Tạng, đừng tự ý mua các loại thuốc chống say độ cao thông thường uống, sẽ không có hiệu quả đâu.

6. Tập hít thở sâu và đều, cải thiện hô hấp

Vì ở trên cao không khí khá loãng, bạn nên tập thói quen này để có thể thích nghi với điều kiện môi trường và tránh tình trạng chóng mặt, mệt mỏi do thiếu Oxy nhé. Nếu bạn học trước một số bài tập Yoga để áp dụng thì sẽ càng có lợi hơn nữa đấy.

7. Nên luyện tập thể thao đều đặn từ 2 – 5 tháng trước chuyến đi

Dù du lịch Tây Tạng không đòi hỏi bạn phải di chuyển quá nhiều, nhưng thể lực tốt sẽ giúp bạn thích nghi với thời tiết và độ cao nhanh hơn. Và như đã nói ở trên, hãy học thêm vài động tác Yoga nữa nhé.

9. Chuẩn bị đầy đủ thuốc cho chuyến đi

Thuốc giảm đau đầu, đau mỏi vai gáy, đau nhức cơ, dầu nóng xoa bóp, vì các triệu chứng đau đầu, đau vai gáy, đau nhức cơ sẽ rất phổ biến trong những ngày đầu làm quen với độ cao và khí hậu mới của vùng Tây Tạng.

Ngoài ra cần cả nước muối rửa mũi, thuốc tiêu hóa, cuối cùng là thuốc đặc trị bệnh của riêng bạn nếu có.

Những điều không nên làm khi du lịch Tây Tạng

1. Không chụp ảnh tại khu vực có quân đội và cảnh sát

Đây là điều hết sức cấm kỵ và tuyệt đối không nên xem thường đùa giỡn. Bằng không, bạn không chỉ sẽ bị tịch thu máy ảnh và gặp rắc rối cho bản thân mà còn có thể phá hỏng chuyến đi, cũng như ảnh hưởng đến cả các thành viên khác trong đoàn.

Thông thường trung bình một ngày, vì vấn đề an ninh, hướng dẫn viên và lái xe phải xuống trình diện cảnh sát trên đường 8-10 lần. Hai lần trong cả chuyến đi chúng tôi phải xuống trình hộ chiếu cho họ xem.

2. Không tắm, hoạt động mạnh hoặc ăn uống quá nhiều trong ngày đầu tiên

Đây là điều bạn nên lưu ý để cơ thể có thể thích nghi tốt với độ cao và môi trường khác biệt hoàn toàn cho với Việt Nam. Cần biết khi bạn tắm, lỗ chân lông sẽ nở ra, khiến bạn nhiễm lạnh và dễ bị bị đau đầu hơn, đồng thời xảy ra biểu hiện tức ngực khó thở do không khí quá loãng.

Tình huống xấu nhất còn có thể gây bất tỉnh, cần phải đi cấp cứu và hiển nhiên, trải nghiệm du lịch Tây Tạng của bạn sẽ bị gián đoạn đáng kể đấy.

3. Không sử dụng bình Oxy nếu không phải là trường hợp khẩn cấp

Do thay đổi về độ cao cũng như nhiệt đô môi trường, bạn có thể bị đau đầu hoặc khó ngủ vào ban đêm trong vài ngày đầu tiên. Nhưng hãy cố gắng chịu đựng để cơ thể bạn được phép thích nghi với điều kiện mới.

Đừng lạm dụng bình Oxy trừ khi xảy ra vấn đề thực sự nghiêm trọng. Vì nếu không, bạn sẽ bị lệ thuộc hoàn toàn vào bình oxy suốt cuộc hành trình, vô cùng bất tiện và cũng không hề có lợi cho sức khỏe của bạn.

4. Không nên tự ý uống những loại thuốc chống sốc độ cao

Đặc biệt, thuốc chống sốc độ cao tại Việt Nam sẽ không có tác dụng gì với độ cao của vùng Tây Tạng, thậm chí còn làm cho bạn cảm thấy mệt và khó chịu hơn. Bởi vì rõ ràng, đặc trưng địa lý và khí hậu thời tiết của hai nơi hoàn toàn khác biệt.

Tốt nhất nên hỏi ý các hướng dẫn viên có kiến thức chuyên nghiệp để được tư vấn, uống loại thuốc chuyên dùng cho vùng Tây Tạng. Bạn sẽ có thể yên tâm và khỏe mạnh để chinh phục chuyến du lịch Tây Tạng của mình.

5. Không nên giấu diếm tình trạng sức khỏe của bản thân

Bạn cần phải cho đơn vị tổ chức du lịch được biết chính xác tình trạng sức khỏe của bạn ngay từ đầu, từ đó có thể chuẩn bị những biện pháp xử lý kịp thời. Bởi vì đây là vấn đề cực kỳ nghiêm túc, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng.

Không nên đi Tây Tạng nếu có các bệnh về tim mạch, huyết áp, đường hô hấp hay thiếu máu bởi, sẽ rất hiểm khi độ cao và nhiệt độ môi trường bị thay đổi quá đột ngột.

6. Không đội mũ hoặc đeo kính râm khi vào trong các tu viện, chùa chiền

Du lịch Tây Tạng gắn liền với các kiến trúc tu viện và chùa chiền. Khi đến những nơi linh thiêng này, bạn hãy nhớ cởi mũ nón và kính râm khi bước vào bên trong nhé.

Đây là phép lịch sự thể hiện sự thành kính và tôn trọng dành cho tôn giáo Tây Tạng, nhất định phải lưu ý để tránh gây bất tiện cũng như cảm giác giác khó chịu cho những người xung quanh.

7. Không đi vòng quanh tòa nhà theo hướng ngược chiều kim đồng hồ

Không chỉ phải tháo kính và nón, bạn cũng cần phải lưu ý về hướng di chuyển khi vào thăm các tư viện ở Tây Tạng: đó là luôn đi vòng quanh tòa nhà theo chiều kim đồng hồ.

Theo Phật giáo Tây Tạng, mục đích của việc này là để tạo thành một vòng Kora (kinh hành, hay còn gọi là đi nhiễu Phật) khép kín. Đây là nghi thức đi trọn một vòng quanh địa điểm linh thiêng để thể hiện lòng thành kính và niềm tin tuyệt đối vào tín ngưỡng thờ phụng của tín đồ Phật giáo.

Vì mọi người đều sẽ di chuyển như vậy nên nếu bạn cố tình đi ngược chiều kim đồng hồ sẽ gây tắc đường, rất phiền toái và còn có thể bị xem như hành vi báng bổ nữa đấy.

8. Không chỉ vào bất kỳ ai bằng một ngón tay

Sẽ thật thô lỗ khi chỉ vào người khác bằng một ngón tay ở Tây Tạng, và đặc biệt đối với hình ảnh Đức Phật, đây là điều cực kỳ cấm kỵ. Vì vậy, để thể hiện sự tôn trọng với Đức Phật và các tu viện địa phương, đừng bao giờ chỉ vào các thần tượng hoặc đền thờ Phật bằng một ngón tay.

9. Không, tuyệt đối không nói về chủ đề chính trị

Đừng cố nói về các chủ đề chính trị với hướng dẫn viên du lịch của bạn hoặc người Tây Tạng địa phương. Người dân ở Tây Tạng rất nhạy cảm với các thông tin liên quan đến chính trị đấy.

Xem thêm

Ảnh khách đi tour

Bình luận

Bình luận của bạn:

Chưa có bình luận nào cho bài viết này.

Du lịch Tây Tạng - Khám phá sông băng Lai Cổ - Mễ Đôi - Lâm Chi - Lhasa